Bercinta dengan memuaskan, menyenangkan, dan sehat harus menjadi bagian dari kehidupan Anda di usia berapapun, bahkan saat usia menua. Tapi perubahan fisik yang berkaitan dengan usia atau hubungan intum yang telah menjadi rutin kadang-kadang dapat menyebabkan ketidakpuasan di kamar tidur. Jika kehidupan seks Anda telah memburuk, atau jika Anda merasa bahwa Anda dan pasangan Anda berada dalam kebiasaan seksual monoton, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membumbui hubungan Anda dan membantu Anda menikmati seks lagi.
Seks Sehat dan Penuaan
Dalam sebuah survei 2010, peneliti menemukan bahwa hampir setengah dari pria dan wanita usia 45 tahun keatas mengatakan kurang puas dalam kehidupan seks mereka daripada satu dekade sebelumnya.
Ada banyak alasan mengapa peneliti percaya hasrat seksual dan fungsi cenderung menurun selama bertahun-tahun, termasuk:
Menopause. Saat tingkat hormon wanita berfluktuasi sekitar waktu menopause, vagina menjadi lebih pendek dan menyempit, dinding vagina kaku, dan sering mengurangi jumlah lubrikasi vagina. Perubahan ini bisa membuat seks tidak nyaman atau bahkan menyakitkan bagi wanita dan pasangannya.
Disfungsi ereksi. Ketidakmampuan untuk menghasilkan atau mempertahankan ereksi menjadi lebih umum seiring usia menua.
Rasa sakit dan ketidaknyamanan. Masalah kesehatan tertentu yang berkaitan dengan usia, termasuk arthritis dan sakit kronis, dapat membuat hubungan seks tidak nyaman dan mengganggu kemampuan Anda untuk memiliki kehidupan seks yang menyenangkan.
Kondisi kesehatan lainnya. Kemungkinan Anda mengalami diabetes, penyakit jantung, stroke, dan demensia meningkat seiring usia, karenanya laki-laki dan perempuan dengan kondisi ini sering mengalami kesulitan mempertahankan kehidupan seks yang sehat.
Obat. Obat-obat tertentu, termasuk obat tekanan darah, antidepresan, dan antihistamin, telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada pria atau kurangnya hasrat seksual pada wanita.
Masalah emosional. Ketika Anda menua dan tubuh Anda berubah, Anda mungkin menjadi tidak aman tentang penampilan Anda, yang bisa menghalangi Anda untuk menikmati kehidupan seks yang menyenangkan. Anda juga mungkin harus menghadapi masalah yang sulit, seperti sakit, yang dapat mengesampingkan seks dari hubungan Anda.
Menempatkan Kembali Kesenangan dalam Kehidupan Seks Anda
Jika Anda sedang mencari cara untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat atau mengembalikan percikan ke dalam hubungan intim Anda, simak tips seks berikut:
Kreatif. Mencoba cara yang berbeda adalah salah satu cara terbaik untuk membumbui kehidupan seks Anda. Jadi jika ada mainan seks yang membuat Anda penasaran atau posisi baru yang ingin Anda coba, pertimbangkan untuk melakukannya dalam hubungan seksual Anda berikutnya.
Jadilah petualang. Setiap perubahan dari rutinitas seksual yang biasa dapat mengembalikan kegembiraan dalam kehidupan seks Anda. Jika Anda selalu berhubungan seks di malam hari, cobalah berhubungan seks di pagi hari. Jika seks biasanya terjadi di kamar tidur, coba lokasi baru.
Berfantasi dengan pasangan Anda. Mungkin bisa sulit untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah seksual. Tapi alih-alih berfokus pada ketidakpuasan Anda di kamar tidur, cobalah terbuka tentang fantasi seksual Anda dan meminta pasangan Anda untuk berbagi fantasi seks dengan Anda. Berbicara tentang keinginan terdalam Anda bisa menjadi foreplay yang bagus.
Memimpin. Jika pasangan Anda yang selalu memulai seks, cobalah memulai sendiri. Mengubah siapa yang memimpin di kamar tidur dapat menjadi cara yang bagus untuk bersemangat tentang seks lagi.
Menemukan kembali foreplay. Orang-orang dalam hubungan jangka panjang cenderung sedikit melakukan foreplay, tetapi jika Anda mengalami masalah untuk bisa terangsang, menghabiskan lebih banyak waktu untuk membelai dapat membantu Anda mendapatkan gairah sepenuhnya untuk seks dan lebih menikmati.
Jika Anda mengalami masalah dengan gairah atau fungsi seksual yang mengganggu kemampuan Anda untuk menikmati seks, bicarakan dengan dokter. Seringkali, perawatan sederhana dapat membantu Anda memiliki kehidupan seks yang aktif dan sehat lagi.
sebuah portal berita mulai dari berita Indonesia hingga dunia, gosip hot selebriti, resensi film dan musik, dan berbagai artikel menarik
via Situs Hiburan Terkeren
