Siapa lagi yang senang untuk bertahan lebih lama di tempat tidur? Apakah Anda gugup tentang daya tahan atau stamina seksual Anda? Apakah Anda takut selesai terlalu cepat, hampir setiap kali Anda intim atau bercinta dengan pasangan Anda? Yang benar adalah, tidak peduli seberapa buruk yang mungkin Anda rasakan … Anda tidak sendirian. Disfungsi seksual paling umum yang mengganggu keintiman, adalah Ejakulasi Dini, atau ED.
Alasan mengapa banyak wanita tidak dapat mencapai klimaks saat berhubungan seks
Ada model matematika sederhana tentang MENGAPA begitu banyak pasangan berjuang untuk mencapai seks sensasional. Rata-rata perempuan membutuhkan sekitar 15 menit dari rangsangan seksual untuk klimaks. Rata-rata pria? Kurang dari 5! Dan survei seks yang paling informal menunjukkan bahwa rata-rata lama hubungan seksual di bawah 7 menit, bahkan untuk pasangan yang sudah menikah. Hal ini memungkinkan kita untuk melihat, bahwa waktu adalah faktor untuk seks yang hebat, terutama bagi perempuan.
Mari kita lihat beberapa cara cepat dan mudah untuk meningkatkan daya tahan seksual Anda, bahkan jika Anda selesai terlalu cepat.
1 – Latihan Kegel dan Kontraksi PC
Rahasia nyata untuk meningkatkan stamina adalah melatih otot-otot di panggul untuk menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan. Percaya atau tidak, ada otot yang panjang di belakang tulang panggul pada kedua jenis kelamin, yang disebut otot “PC”. Pada pria, otot ini mengatur kontrol ejakulasi. Ada banyak cara untuk memperkuat otot PC, tetapi dua yang paling umum adalah latihan kegel dan latihan elevasi.
Keduanya membantu memperkuat dinding panggul, dan “melatih” tubuh, melalui memori otot, untuk dapat menahan lebih banyak resistensi, sebelum kehilangan kontrol.
2 – Apakah Anda tahu bahwa kandung kemih yang kondisinya baik dapat sangat membantu ?
Itu benar! Banyak pendidik seksualitas dan urolog merekomendasikan laki-laki untuk belajar “menahan” sebagai cara pelatihan untuk mengatasi ejakulasi dini. Diperkirakan bahwa disiplin dasar yang sama, dan resistensi yang dibutuhkan untuk menahan kandung kemih untuk jangka waktu yang lama dapat juga “menunda” ejakulasi selama tahap awal dari hubungan seks.
3 – Stamina Super
Hal yang tidak biasa adalah meditasi kesadaran untuk meningkatkan daya tahan. Yang benar adalah, bagi banyak orang, ED bukanlah salah satu yang bersifat fisik, tetapi sebaliknya, yaitu psikologis.
Menjadi sadar akan sensasi dalam tubuh yang menyebabkan ejakulasi atau orgasme, bisa menjadi cara yang mengagumkan dalam meningkatkan ketahanan Anda agar tidak klimaks terlalu cepat saat berhubungan seks. Ada banyak cara untuk bisa menjelajahi sensasi tubuh yang mengarah pada kontrol yang lebih besar, ketahanan dan kekuatan saat berhubungan seks.
Belajar tentang apa yang dirasakan dan kapan, dan menyadari apa yang memicu sensitivitas Anda, bisa sangat membantu untuk meningkatkan kualitas seks dalam segala hal.
Ingat, organ seks yang paling sensitif adalah PIKIRAN Anda.
Menggunakan pikiran untuk mengatur aliran energi yang sama dalam tubuh tidak hanya latihan yang hebat untuk kontrol diri, itu adalah cara yang mengagumkan untuk memberikan orgasme dahsyat kepada pasangan setiap kali Anda bercinta.
Garis bawah?
Jaga agar tubuh Anda sehat dan kuat, dan pikiran Anda sadar dan terlibat. Tidak hanya seks akan lebih baik dari sebelumnya, demikian juga percaya diri Anda.
sebuah portal berita mulai dari berita Indonesia hingga dunia, gosip hot selebriti, resensi film dan musik, dan berbagai artikel menarik
via Situs Hiburan Terkeren
