Buah jambu biji tidak asing bagi masyarakat Indonesia berkat rasanya yang manis. Kandungan nutrisi buah ini juga banyak digunakan untuk kesehatan. Namun, daun jambu biji juga memiliki manfaat yang tidak sedikit.
Buah jambu biji berasal dari kawasan Amerika Selatan, yang bisa disajikan sebagai buah segar, jus, selai dan lain-lain. Buah yang banyak kandungan vitamin C, serat, dan antioksidan ini sangat bermanfaat bagi tubuh, antara lain meringankan diare, batuk, diabetes, kolik, katarak, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanker. Daun jambu biji juga diduga memiliki manfaat kesehatan yang hampir sama dengan buahnya.
Berikut beberapa dugaan dari manfaat daun jambu biji:
- Mengandung antioksidan
Tak hanya buah jambu biji yang mengandung antioksidan, namun juga daun jambu biji. Antioksidan akan mencegah efek berbahaya dari proses oksidasi yaitu pelepasan molekul radikal bebas.
Sumber-sumber radikal bebas sendiri banyak ditemukan dalam kegiatan sehari-hari, seperti polusi, obat-obatan, jenis makanan tertentu, dan lain-lainnya. Radikal bebas tersebut dapat memicu gangguan kesehatan, seperti penyempitan dan pengerasan pembuluh darah (ateroklerosis), kanker, penyakit alzheimer dan beberapa jenis artritis.
- Meringankan kram perut saat haid
Kram perut yang terjadi sebelum atau saat haid (dysmenorrhea) diduga dapat diatasi dengan menggunakan ekstrak daun jambu biji yang mengandung 6 mg flavonoid per hari.
Kram ini biasanya dirasakan pada perut bagian bawah. Untuk sebagian wanita, rasa sakit tersebut bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat menstruasi dinding rahim berkontraksi untuk meluruhkan bagian dinding yang mengalami penebalan saat masa subur. Kontraksi dinding rahim diicu oleh hormon prostaglandin yang rupanya juga berperan dalam menimbulkan nyeri haid.
- Memperbaiki kondisi penderita pra-diabetes dan diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan, adanya kemungkinan teh yang berasal dari daun jambu biji dapat membantu kondisi gula darah yang tinggi dan mengendalikan asupan gula. Khususnya bagi penderita pradiabetes dan diabetes.
Pradiabetes yaitu kondisi ketika tingkat gula darah lebih tinggi dari kadar normal, namun belum termasuk kategori diabetes. Pradiabetes kemungkinan akan berkembang menjadi diabetes dalam waktu kurang dari 10 tahun jika tidak diatasi. Kategori diabetes yaitu ketika tingkat gula darah lebih dari 126 mg/dL setelah puasa pada malam sebelumnya atau di atas 198 mg/dl 2 jam sesudah makan.
Cara mengonsumsi teh daun jambu biji yaitu diminum saat waktu makan secara teratur. Jepang merupakan salah satu negara yang banyak memanfaatkan teh dari daun jambu biji tersebut. Meski demikian, sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsinya, karena masih dibutuhkan penelitian klinis lebih lanjut.
Meski daun jambu biji mudah ditemukan di lingkungan sekitar, namun untuk mengambil manfaat daun jambu biji sebaiknya tetap berhati-hati. Konsultasikan dengan dokter untuk konsumsi daun jambu biji atau produk yang berasal darinya, terutama jika konsumsi tersebut dilakukan bersama obat-obatan.
sebuah portal berita mulai dari berita Indonesia hingga dunia, gosip hot selebriti, resensi film dan musik, dan berbagai artikel menarik
via Situs Hiburan Terkeren
