Palingseru.com – Baik pria maupun wanita pasti pernah berpikir apakah pria bisa mengalami orgasme berulang ? Ternyata jawabannya bisa.
Memang pria memiliki kendala untuk bisa orgasme berulang dalam sesi bercinta, di mana Mr. P harus punya waktu beberapa lama sebelum bisa berdiri kembali dan ejakulasi lagi.
Tapi, seorang seksolog telah menjelaskan solusi masalah tersebut dalam sebuah buku yang berjudul “Any Man Can”. Dalam buku ini dijelaskan cara belajar multiple orgasme atau orgasme berulang.
Para pria harus tahu nih jika orgasme dan ejakulasi adalah kejadian yang terpisah. Para pria harus belajar untuk membedakan dan memisahkannya. Untuk dapat orgasme berulang caranya harus meningkatkan kemampuan untuk memisahkan orgasme dan ejakulasi. Kemampuan tersebut harus melibatkan otot PC atau otot dasar panggul.
Kemampuan otot PC ini bisa kita ketahui dengan menahan aliran air seni. Jika kita sulit menahan aliran tersebut, itu artinya kita memiliki otot dasar panggul yang lemah.
Letak otot PC ini sangat tersembunyi sehingga tidak semua pria bisa menemukannya. Mungkin kita mengenal otot ini dengan cara menahan aliran air seni, tapi inilah cara untuk mengetahui keberadaan otot dasar panggul. Kamu juga bisa bertanya dengan dokter tentang keberadaan otot dasar panggul ini.
Dan jika kamu ternyata memiliki otot PC yang lemah, maka kamu bisa memperkuatnya dengan cara melakukan latihan Kegel. Latihan ini bisa memperkuat otot PC dan membantu mereka yang memiliki gangguan menahan buang air kecil.
Nah, berikut ini ada tujuh langkah-langkah untuk melatih otot PC agar menjadi lebih kuat. Seperti dilansir lifestyle.sindonews.com, berikut ulasannya.
1. Kosongkan kantong kencing dan duduk atau berbaringlah
2. Kontraksikan otot dasar panggul kita
3. Tahan kontraksi itu selama 3 detik dan kemudian kendurkan selama 3 detik
4. Lalu ulangi proses ini hingga sekitar 10 kali
5. Begitu kita berhasil mengencangkan otot dasar panggul selama 3 detik secara sempurna, selanjutnya cobalah dengan waktu 4 detik. Lanjutkan kontraksi itu dengan mengendurkan selama 4 detik pula.
6. Tingkatkan kemampuan itu secara bertahap hingga kita mampu mengencangkan otot dasar panggul selama 10 detik dan mengendurkannya 10 detik pula.
7. Untuk memperoleh manfaat maksimal, pusatkan perhatian hanya mengencangkan otot dasar panggul. Juga, cobalah tidak menahan napas. Rileks saja, bebaslah bernapas dan fokuskan pada upaya mengencangkan otot itu.
Selamat mencoba !
Instal Aplikasi Launcher Palingseru.com di Sini
Baca Palingseru.com di ponsel kamu melalui http://m.palingseru.com
Follow Twitter Kami
Follow @palingserucom
sebuah portal berita mulai dari berita Indonesia hingga dunia, gosip hot selebriti, resensi film dan musik, dan berbagai artikel menarik
via Situs Hiburan Terkeren
